Matéria JH

Olá!!
Ótima a matéria sobre refeições no Jornal Hoje dessa tarde sobre o fracionamento das refeições.
Essa é uma dica que sempre dou para meus pacientes que desejam perder peso ou aqueles que simplesmente buscam Qualidade de Vida!!
O fracionamento das refeições faz com que você reduza a quantidade de alimentos consumidos nas refeições, auxiliam para manter seu metabolismo ativo, evita que faça as refeições com muita fome e não mastigue bem os alimentos, entre outros pontos positivos.
Valeu a dica!! Fracione suas refeições, estipule horários fixos para consumir os alimentos, leve a sério sua saúde da mesma forma que você é correto com suas obrigações diárias, assim terá comprometimento na escolha dos alimentos e atenção naquilo que consome.

Abraço, Analíssia Morum