Novidades!!

Olá!
A partir desse mês de novembro teremos alguns parceiros em várias áreas da saúde que compartilharão conhecimento sobre Bem Estar e Qualidade de Vida.
Envie sugestões e dúvidas !!
Visitarei lojas, restaurantes, lanchonetes entre outros lugares sempre mantendo uma alimentação saudavel, dentro das nossas realidades e necessidades.
Abraço, Analíssia Morum.

Pirâmide dos Alimentos

Olá!
A Pirâmide dos Alimentos é um metodo que utilizo no consultório pois auxilia na visualização dos alimentos e sua distribuição dentro do seu dia sem que a qualidade seja comprometida. É interessante mostrar ao paciente quais são os alimentos que formam cada grupo e importante ressaltar que o alimento é considerado fonte porque contem aquele nutriente em maior quantidade, não significando que ele não possua outro nutriente. Por exemplo, um alimento fonte de carboidrato - arroz, não significa que ele não contenha outro nutriente como a proteína, mas quer dizer que sua maior quantidade é de carboidrato.
Os alimentos são dividos nos seguintes grupos:
Carboidratos - são responsáveis pelo fornecimento de energia para desempenharmos todas as nossas atividades, encontramos no arroz, batata, milho, farinha, aveia, macarrão, mandioca, pão;
Fibras, vitaminas e sais minerais - fornecem esses nutrientes que servem de escudo para as patologias, auxiliam no funcionamento do intestino, no controle da glicemia sanguinea, colesterois, geram saciedade fazendo que os demais alimentos sejam consumidos em menor quantidade;
Proteínas - são divididas em dois grupos vegetal (grão de bico, feijão, lentilha, soja, ervilha) e animal (leite e derivados e carnes), são responsáveis pela construção de massa muscular;
Na ponta da piramide ficam os alimentos considerados caloria vazia, ou seja, eles não fornecem nada alem de calorias, devem ser consumidos com moderação e em pequena quantidade.
Vale ressaltar que não interessa onde o alimento esta na Pirâmide, ele deve ser consumido com equilibrio e mantendo o preparo livre de gorduras e açúcares em excesso.
Abraço e até mais !!

Nossos Convênios

Bradesco Saúde

Medial Saúde

Correios Saúde

CASSI

Amagis

Fundaffemg

AFFEMG

Ligue e agende seu horário (34) 3219 3934.

Domingo da Mães é no Restaurante JK !!

Dia 09 de maio traga sua mãe para saborear almoço em comemoração ao seu dia.

Teremos saborosas saladas, pratos quentes (leitoa a pururuca, camarão na moranga, entre outros), rodizio ou pratos a la carte.

Todas essas delícias ao som de Daniela e Gustavo Sollis e com assinatura dessa Nutricionista !!

Novos Convênios !!

Consultório de Nutrição fecha o mês de Abril com chave de ouro e começa o próximo mês com mais horários para atendimento e novos convênios !!
Aguardem..

Entrevista ao Diário da Manhã

Esta entrevista foi cedida a Andrea Uccelli, jornalista do Diario da Manhã de Catalão, agradeço a ela o carinho e seriedade com o tema e em repassar todas as informações aos leitores.

Falamos sobre "dietas" e a forma de abordagem do Consultório de Nutrição Analíssia Morum.

Novidade no Atendimento !!

A partir desse mês de maio teremos mais horários disponiveis para atendimento, assim teremos mais possibilidades de tratamentos !

Alem de horários temos também uma nova abordagem devido ao Curso de Especialização que esta Nutricionista esta fazendo na área de Psicodrama, muitas novidades virão !!

Ligue e agende sua consulta: (034) 3219 3934.